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Das Biohacking Tagebuch Wie läuft Projekt „Malte 2.0“?

Biohacking Tagebuch

Biohacker Andreas Breitfeld (links) und Malte Dreher, Herausgeber des private banking magazins. Foto: private banking magazin

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„Lieber Herr Dreher, wie läuft es mit dem Biohacking? Finde ich eine Supersache auch so „Coram Publico“ – no pressure.“ Das schreibt mir Banker und Berater Patrick Lehnert aus Österreich.

War beeindruckt als Du auf dem Kongress in München Deine Challenge Malte 2.0 offiziell und öffentlich gestartet hast“, schreibt mir Finanz-Coach Adriana Richter. Es gibt ordentlich Feedback und dadurch macht dieses Projekt gleich doppelt so viel Spaß. Ich fremdele noch etwas mit „Coram Publico“, aber das freundliche Feedback gibt Rückenwind.

Dazu kommt der Sommer, das tolle Wetter und der Spaß, den ich mit den ganzen technischen Devices habe. Ich habe eine 3D-Super-Scanner-Waage. Der Body-Scan von Withings ist weniger schlichte Waage als viel mehr so eine kleine Körper-TÜV-Station. Mit App und Avatar gen Wohlbefinden. Und siehe da, es wirkt – in ganz kleinen Schritten: Ihr seht unten eine Entwicklung über 14 Tage. Fett weg, Muskeln rauf – 3 Kilo runter. Ich freue mich!

Ich habe einen Wunderring von „Ultrahuman“ und eine gleichnamige App dazu. Der Ring – ein zweiter Ehering – misst alles. Meinen Schlaf, meine Bewegungen, den Herzschlag, Unregelmäßigkeiten. Und er erinnert mich via App an meine Ziele und Fortschritte.

Ich habe einen Zucker-Mess-Chip am Oberarm. Der misst den Blutzucker und zeigt mir jederzeit meine gesunde Target-Zone. Es gibt einen ausgewählten Speiseplan und mitunter wird auch ganz taktisch gegessen. So sorgt etwa ein Salat mit Essig-Dressing als Vorspeise für ordentlich Entlastung und da darf es am Ende eines kleinen Menüs auch etwas Süßes werden.

Nicht süß, aber derbe hart wird es jeden Montagabend: Eine Stunde Box-Training macht mich fertig – und macht richtig Spaß. Ich gehe da konditionell an meine Grenzen, bin gut platt, aber weiß auch, wie gut es sich anfühlt mal was getan zu haben.

Für alle lieben Sportlerinnen und Sportler unter Euch: Das ist Euch alles bekanntes Wissen. Ich möchte Euch nicht langweilen. Aber ich bin da ganz neu in diesem Programm und da muss das am Anfang meiner Reise des Projekts „Malte 2.0“ alles mal raus. Nehmt es mir nicht krumm.

„PREVENTION IS BETTER THAN CURE“

In diesem Zusammenhang wollen wir mit Malte und dem berühmtesten Biohacker Europas, Andreas Breitfeld, veranschaulichen, was es bedeutet sich präventiv auf die zweite Lebenshälfte vorzubereiten – denn Malte hat vor Kurzem das 50. Lebensjahr erreicht und zum Geburtstag gab es ein Geschenk von Patrick Sobotta, Natixis Investment Managers.

Wir nehmen Sie gerne mit auf diese Reise und veranschaulichen, was es bedeutet thematisch ein Projekt in die Realität umzusetzen. Verfolgen Sie hier regelmäßig die Fortschritte von Malte. In Form eines Tagebuchs werden wir hier regelmäßig Avatare zeigen, die die Muskelmasse und den Fettkörperanteil von Malte darstellen.

 STAND 11.05.2023

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STAND 26.05.2023

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STAND 12.06.2023

 

STAND 28.06.2023

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STAND 25.07.2023

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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